カテゴリー: ouchideyoga

体の5つのコアってどういうこと?

前回は体・気・心の3つのコアについてお話しました。今日はその体のコアについてもう少し解説していきますね。 ヨガをするときに身体がブレるのはバランスが崩れているから 日常生活の中であなたの身体は無意識に楽な姿勢を取り、それを何年、何十年と続けています。

ヨガのコアって何?【体・気・心の3つのコア】

ヨガで「コア」、と聞くと、多くの方は筋肉や体幹を鍛えることが浮かぶことと思います。 筋肉のコア、体幹などについてはすでに研究が進んでいるので、コアと聞いた瞬間、よく耳にする筋肉のことを思い浮かべてしまうのは当然とも言えます。 ここで説明していくヨガの「コア」とは、どちらかに偏ってしまった自分を中心に近づけてくれるもの。それは体のことだけではありません。