Class コース一覧

Prana Mind Workshop気と心のワークショップ

気と心ワークショップ

生きる力を養うワークショップ

このワークショップではプラーナ(気)とマインド(心)について深く学び、YOGA の本質、「生きる力」を養います。

PRANA(気)(2 時間×2回):
プラーナ(気)とはサンスクリット語で生命力を意味します。ワークショップでは、プラ ーナの役割や性質について理解を深めます。

MIND(心)(2 時間×2 回):
ヨガスートラ(ヨガ哲学の教典)に基づく YOGA の知恵を学び、「生きる道に戻る―a way back to life」、本当の「私」に出会う「生きる力」を養います。

気と心のワークショップこんな方にお勧めです!

気と心に興味のある方へ

  • ヨガスートラに基づく YOGA の生き方を知りたい
  • プラーナ(気)の理解を深めたい
  • 心の使い方やあり方について理解したい
  • 本当の「私」とは?を考えたい

Contents

PRANA ①:YOGA って何?「プラーナ」を理解しよう!

YOGA って何?
  • YOGAって何?:サマーディに至る道
  • プラーナとは何か?
  • サトヴァの状況(グナ)を理解しよう。

YOGAとはサマーディ(答え)に至る道です。このクラスでは、まず YOGA の本質について説明します。そしてサンスクリット語で気、エネルギー、生命力を意味するプラーナについてその性質や動きについての理解を深めます。

PRANA ②:プラーナの形態と役割

プラーナの形態と役割
  • チャクラ:エネルギーが循環する渦
  • 私たちを創るもの:五大元素と五感
  • 5 つのプラーナと役割
  • 3つのバンダ:ジャランダーラ・ウディヤナ・ムーラバンダ

私たちの体は五大元素で創られており、また、この五大元素と五感のつながりに関わるプ ラーナの働き、プラーナの形態、バンダについて学びます。

MIND ①:心って何?本当の「私」とは。

心って何?
  • 心とは何か?
  • 「私」はどこからくるの?
  • 本当の幸せに出会うには?

心とは本来は「無」のものです。それではなぜ、私たちは日々、様々な感情が生まれたり、 なにかに執着したりするのでしょうか。このクラスでは、心の本来の姿と私たちの心の波について理解します。

MIND ②:ヨガの8支則:YOGA の8つのステップ

ヨガの8支則
  • 心の自動運転とマニュアル運転について
  • 心の波を理解しよう(5つの波 VRITTIS について)
  • ヨガの 8 支則って?

このクラスでは、心との付き合い方や使い方について学びます。また、ヨガスートラにあ るYOGAの生き方を 8 支則を中心に学び、生きる道に戻るための知恵を養います。

参加費
オンライン座学 12,000 円(資料代込み)
※ オンラインはライブ受講かオンデマンド受講(録画動画の視聴)が選べます。