To all yoga Beginnersはじめての方へ

ヨガビニでは「体・気・心」の3つの相互関係の理解し学びを深めるための
クラス内容で構成されています。その中でも、初心者が関節や主要な筋肉の動かし方を理解すること。
また「背骨」はあなたの「体・気・心」を司る最も重要な役目を果たします。バランスの整った背骨はバランスの
整った気(呼吸)、さらには心にもつながります。人の体は誰ひとりとして同じ背骨をもった人はいません。

あなた自身の「体・気・心」を知ることで
「背骨」を知り、自分自身を育むことに繋がります。

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