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(開催済) ヨガwithアーユルヴェーダ -冬も心と体を快適に-

今回は、アーユルヴェーダって何?を優しくひもとく簡単なお話しからはじめ、その後、冬に出やすい冷えなどの不調を和らげるアーサナを行います。 最後はほっこりティータイム。体を温めるスパイスティーと軽食をご用意致します。希望者には、ごま油うがいもお試し頂けるように準備しておきます:-)ゆるやか~な時間を一緒に過ごしましょう✾ ヨガとアーユルヴェーダは、共通の考えを持ち合わせています。共に、体のみの健康というのはあり得なくて、考えや感情などの心の面においても大切に考えています。

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