ヨガビニでは「体・気・心」の3つの相互関係の理解し学びを深めるための
クラス内容で構成されています。その中でも、初心者が関節や主要な筋肉の動かし方を理解すること。
また「背骨」はあなたの「体・気・心」を司る最も重要な役目を果たします。バランスの整った背骨はバランスの
整った気(呼吸)、さらには心にもつながります。人の体は誰ひとりとして同じ背骨をもった人はいません。
あなた自身の「体・気・心」を知ることで
「背骨」を知り、自分自身を育むことに繋がります。
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整った気(呼吸)、さらには心にもつながります。人の体は誰ひとりとして同じ背骨をもった人はいません。
あなた自身の「体・気・心」を知ることで
「背骨」を知り、自分自身を育むことに繋がります。
サンスクリット語で‘スーリヤ ナマスカーラ’として知られる‘太陽礼拝’は、最も有名なヨガの形態の1つであり、世界中のヨガを行うすべての方が実践されています。それは、太陽(スーリヤ)に対しての礼拝または感謝(ナマスカーラナ)を表しています。…
近年、ヨガは体重を減らすことで注目を集めています。 ジムでのエクササイズに加えて、特定のヨガのアーサナを組み合わせることで、筋肉や代謝を強化し、ベストな体型を実現しています。…
ヨガで最も一般的な立位のポーズの1つは、戦士のポーズ1、2、3です。サンスクリット語ではヴィラバドラアーサナと呼ばれ、‘vira’は‘戦士’を表し、‘bhadra ’は‘友達’または‘縁起の良い’を意味し、'アーサナ’は'ポーズ…
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