ビギナークラス
- 時間75分
ビギナークラスでは、各関節を丁寧に動かし背骨に意識を向けながら背中の各部分をストレッチ、トレーニングして緩ませ体の癖を整えて行きます。
ダイナミックな動きができるようになるために、繊細な動きを積み重ねて安全に体を動かしていくクラスです。
また、体の使い方をサポートしてくれる補助器具を使用しながら体を動かすので正しい体の使い方も学べます。
こんな方におすすめ
- ・体が硬い方
- ・運動経験がない方
- ・ヨガをしたいけど何からしていいかわからない方
- ・ヨガ経験はあるが体の使い方がわからない方
ビギナークラスをより詳しく学びたい方は