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プレッシャーのない生き方

 人はつい、自分を大きく見せようとしがちです。私も昔——インドの日本車メーカーの工場で働いていたときはそうでした。  ブランドものの高い腕時計を持っていることを凄いことだと思っていた私は、ジャケットの袖を少し短めにしてみたり、人と話しているときに何度も腕を伸ばす動作をして、時計に気づいてもらうようにしていました。

ヨガ八支則 3段階目「アーサナ」

ヨガ八支則の3番目の段階は「アーサナ」。 「身体が無理をしていない、安定している状態で止まること」ということです。 身体の動きを止めることで、自分の内側――プラーナ(気)に意識が向き、コントロールしやすくなる。

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