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自分に嘘をつかない

ヨガ八支則のヤマ(してはいけない規則)の一つには、「サッティア(嘘をついてはいけない)」というルールがあります。 嘘をつくのは、人に対してだけではありません。 私たちは自分自身にも嘘をつきます。

鎖を手放す勇気

新年を迎え、新たな目標を考えた方も多いのではないでしょうか。  自分を変えたい、変わりたい。そのために転職などで環境を変えたい、と思った方もおられるかもしれません。  変えたい、と思っても実際に環境を変えることは難しいですよね。

幸せは泡

結婚生活が続くと、相手の愛情がなくなった、と感じることがあります。 幸せは「泡」だからです。 付き合い始めや新婚当初、二人の間には泡のようにフワフワした幸せがたくさんあります。 でも……「泡」は消えていくものですよね。

ヨガ八支則 1段階目ヤマの規則「アスティヤ」

八支則の1段階目「ヤマ(してはいけない規則)」の3つ目「アスティヤ」は、「盗まない」という意味です。 自分が持っていないものを他の人が持っているのを見たとき、「あれが欲しい!」という気持ちが生まれることがありますよね。 人の持っている物が欲しい、すごく欲しいけれど手に入らない、でも、どうしても欲しい!という欲求に囚われて、もし、「盗む」という行動に出るとドロボーになってしまいますね。 実際に「盗む」ということをしなくても、執着が生まれます。

ヨガ八支則 1段階目ヤマの規則「アヒンサー」

八支則の1段階目「ヤマ(してはいけない規則)」の二つ目は「アヒンサー」。 「暴力をふるわない」という意味です。 暴力といっても、人を殴るなどの直接的なことだけではありません。 相手を傷つけることを言う、相手がしてほしくないことをする――これも暴力です。 「傷つけたり、苦痛を与えたり」ということは、言葉や行いでもできてしまうのです。

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