ビギナーレベルアップコース

ヨガ ビギナーレベルアップコースの概要

「本当のヨガを理解するため」を目的としたコースです。インストラクター養成コースの指導内容が受けられる盛りだくさんのカリキュラムです。

ヨガ ビギナーレベルアップコースはこんな方にお勧めです

ヨガインストラクターを目指す方

  • ヨガインストラクターになりたい
  • インストラクター資格RYT200を取得したい
  • 資格を取りたいけど忙しくてお休みが取りにくい…
  • 生徒様に教える上でのコツを学びたい

もっとヨガを深く知りたい方

  • もっと深くヨガを知りたい
  • 正しい動き方を理解したい
  • 普段の疑問を解決したい
  • ヨガをもっと好きになって楽しみたい

ヨガ ビギナーレベルアップコースで学べること

◆1日目 「本当のヨガとは何か」「何を目指すべきか」を理解できる
◆2日目 自分の「からだのクセ」を見つけることができる
◆3日目 ヨガで使うべき「5つのコア」を理解できる
◆4日目 「5つのコア・からだとこころのバランス」を整える方法を理解できる
◆5日目 太陽礼拝の正しい動き方をマスターできる

ヨガインストラクター資格(RYT200) 時間認定とは?

ヨガインストラクターとして働くための全米ヨガアライアンスが認定する資格RYT200を取得するには合計200時間以上の必要なカリキュラムを受講する必要があります。
そのために1か月間もしくは土日を利用し3か月間程のコースを受講しますが、まとまったお休みや毎週末のお休みを取りにくい方でも少しずつ取得できるのが「時間認定」です。
インストラクター資格を取りたいけど、お休みが取りにくい、忙しいのでゆっくりと時間をかけて資格を取りたい。という方におすすめです。

ヨガ ビギナーレベルアップコースでは24時間のRYT認定が受けられます

以下条件を満たす方を対象に資格取得に必要な200時間のうち24時間分をこのコースで取得できます。
200時間のうちの残りの時間を年に複数回開催の他のカリキュラムのコースを受講し、全カリキュラム終了の方にインストラクター養成コースの修了書を授与いたします。
※コース全体の開催スケジュールは近日公開予定です。

    24時間認定対象者:

  • 本コース5日間全日程受講
  • 中津スタジオにて指定のアーサナクラスを6回受講(スケジュール近日公開)
    5日間セットでお申込みの方は6回チケットを50%OFFの3,400円で購入可能です

RYT200取得のためのコース予定一覧

資格を取るために必要な以下のコースを順次開催します。年に数回受けるチャンスがありますので、ご自身のご都合に合わせてお申込みください。
2018年7月より年に数回ずつ予定しています。
◆インターミディエートコース(28.5時間予定)
◆アーサナ―マスターコース(30時間予定)
◆解剖学(12時間予定)
◆呼吸法(24時間予定)他

ヨガ ビギナーレベルアップコース5日間 カリキュラム

「本当のヨガを理解するために」 ヨガの概念の理解と基礎的トレーニング

1日目:本当のヨガとは何か、何を目指すべきかを知る

●ヨガとは何か。ヨガの目的は何かを理解する。「心と体のつながり」「苦しみの原因」「幸せを見つけ体も心も軽くなるために」「本当の自分を見い出すこと、素直な自分になること」
●身体の部分的な小さな動き(各関節や筋肉の正しい使い方)の重要性の理解を深めて正しく安全にヨガをする方法を学ぶ。
●関節ごとの動かし方を理解する。各関節ごとに動かし、自身の体に意識を向ける。

2日目:自分のからだのクセを見つける~ヨガでバランスを整えるために~

●背骨、骨盤の構造と機能を理解する。
●日常生活動作の癖と仙骨の傾きの関連が理解できる。自分の体の状態を分析しヨガを行う上での効果的な方法を学ぶ。
●背骨から発生するアンバランスを知り、バランスを整えるための動きを理解し、実践する。

3日目:ヨガで使うべき5つのコアを理解する

●ヨガを行う上で理解したい背骨にそった5つのコアを理解し、実践トレーニングでコアの使い方を学ぶ。
●骨盤底に関連する2つのコア・腹・胸・首のコアとバンダの使い方。自分のコアの状態(弱い所、強い所)を分析する。

4日目:5つのコアのバランス、からだとこころのバランスを整える

●各コアのバランスを整えることの重要性を理解しトレーニングを実践の中で学ぶ。
●体と心のバランスの関連が理解できる ~心・体の両面のバランスを整え、軽く生きていくために~
●バランスと呼吸の関連を理解する。
★3日目のカリキュラムに続く内容ですので、3日目も一緒に受講するとより理解が深まります。

5日目:太陽礼拝の正しい動き方をマスター~次のレベルアップに向けて~

●太陽礼拝の一連のアーサナを正しく安全に行う方法をマスターする。
●さらなるステップアップのために、どうヨガを生活に取り入れていくか。
★1日目から4日目までの内容の総復習も含む内容ですので、他の日も一緒に受講するとより理解が深まります。
パンフレットをダウンロードする PDF(371KB)

コースの日程

1日目:7/21(土)13-16時 本当のヨガとは何か、何を目指すべきかを知る
2日目:7/28(土)13-16時 自分のからだのクセを見つける
3日目:8/4(土)13-16時 ヨガで使うべき5つのコアを理解する
4日目:8/11(土)13-16時 5つのコア・からだとこころのバランスを整える
5日目:8/18(土)13-16時 太陽礼拝の正しい動き方をマスター

コース料金

お支払はコース当日に現金にてお支払ください。

5,000円税込(1~5日目各回)

5日間お申込みでさらにお得!

25,000円税込(5日間セット価格)+6回チケット50%OFF

ヨガ ビギナーレベルアップコース メイン講師

akemi

Akemi
看護師として長年医療に携わっていた。患者様の支えになりたいと邁進しながら家事子育てとの両立。バランスを崩し退職する結果に。その頃好きだったヨガを本格的に学びたいとヨガビニ大阪TTC受講。ヨガの教えに感銘を受けヨガビニインストラクターとなる。

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ヨガは心と体のバランスを保ち穏やかに生きる為に、なくてはならないもの。キレイにポーズをとることよりも、自分に意識を集中し、コースを通して自身の発見をしていただけたらと願っています。

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開催場所

ヨガビニ大阪 中津スタジオ 531-0071 大阪府大阪市北区中津1-2-21共栄ファイブビル302

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持ち物

受講料、動きやすいウェア、汗拭きタオル、水、筆記用具など

お申込み

お申込みは以下のフォーム、またはヨガビニ中津スタジオの予約カレンダー、お電話、LINE、スタジオにて直接のお申込みも受け付けております
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    複数日受講の方は複数選択可能です。
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ご注意事項

・事前の準備のために、コースご参加希望の方はご予約をお願いいたします。
・キャンセルはコース開始2日前までにお願いいたします。
・お電話でご予約いただく場合、クラス指導など電話に出れないこともございますのでご了承ください。
・急用や交通機関の影響で遅れそうな場合は開始時間の前にスタジオへ直接ご連絡お願いいたします。なお、5日間コースでお支払いただきやむを得ず欠席された場合はいかなる理由でも返金しかねます。予めご了承ください。
・妊娠中の方はご参加できません。
・持病をお持ちの方、体の状態について不安のある方はご予約時にご相談ください。