Category: 太陽礼拝

太陽礼拝の2つのメリットとは?

今日のテーマ 太陽礼拝の2つのメリットとは? 太陽礼拝とは、surya namaskara(スーリヤナマスカーラ)の日本語訳です。 7つのアーサナと呼吸とを合わせた動きを”太陽礼拝”と呼んでいます。 太陽礼拝を毎朝することによるメリットは大きく2つあります。 1 体の前後のクセをとることができること 私たちの日常生活では、前後に体を動かすことが多く、体にクセがつきやすくなってしまいます。 太陽礼拝の一連の流れによって、この体のクセを取り除き、バランスのとれた中心の状態に整えることができるのです。 2 体の中に太陽のエネルギーを強くすること 太陽のエネルギーは、私たちが元気で生活するために必要なものです。 太陽礼拝をして太陽のエネルギーを増やすことで、1日を元気に過ごすことができます。